名人养生10名百岁开国将军的长寿之道

名人养生10名百岁开国将军的长寿之道

　　在1000多位开国将帅中，活到百岁的，至今已有十几位。吕正操的夫人曾经这样概括他的养生之道：“读书、打名人养生：10名百岁开国将军的长寿之道球，是吕正操晚年保持体力、脑力的3个有力招数。文武双修、德才兼备、淡泊明志、宁静致远这16个字，大致可以概括萧克将军的养生之道。

　　曹广化：开国少将，享年100岁。曹老一生阅历丰富，淡泊名利。在个人志向上，他崇尚“淡泊以明志，宁静以致远”的境界。在个人品格上，他追求“寒不减色，暖不增华”的修养。在日常生活上，他喜欢“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”的朴素。他还说：“自己一生既无防人之心，也无害人之意，亏盈皆不言表。”

　　阎捷三：开国少将，享年102岁。阎老把自己的长寿之道总结为三条：坚持运动，既包括身体锻炼，也包括脑力锻炼；注意营养，多吃杂粮和蔬菜；心情舒畅，这是最重要的，笑一笑，十年少！

　　魏天禄：开国海军少将，享年103岁。魏老将自己的养生之道归纳为“精神”和“物质”两个方面。关于精神方面，魏老说：“人的一生要有所追求，而精神追求是k22位的。有了精神追求，人的思想就不会空虚，事业也就有了恒动力。”关于物质方面，魏老说：“我把自己的物质生活归纳为衣食简单，生活简朴八个字。生活上有一个基本的保障就行了，粗茶淡饭养生，衣着干净就行，奢华换不来长寿。”