34月必喝这2杯花茶男喝通便清热、女喝疏肝理气喝到就是赚到
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花茶,有芳香辛散之气,集茶味之美、鲜花之香于一体。春日里饮用花茶,不仅有助于散发体内的寒气,还能促进阳气升发,令人神清气爽。
中医认为,金银花性寒味甘,有清热解毒、凉散风热功效,可用于医治感冒、咳嗽、咽喉肿痛、目赤肿痛、肺痈、乳痈、湿疮等。
现代研究还证明,金银花对链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌、百日咳杆菌、脑膜炎球菌等,有一定的抑菌力。
此外,含有金银花的方剂、成药、药膳相当常见,在中医方剂中也常有用到,因此又享有“药铺小神仙”的美称。
做法:将金银花洗净放入锅中,加适量水,大火烧开后调小火煎40分钟;去渣放凉后,加入蜂蜜搅拌均匀饮用。
营养点评:蜂蜜有和胃润肠的作用,和金银花搭配,能一定程度上缓解因热结所致的便秘。
脾胃虚寒者如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉的人,则不宜用金银花泡水喝,女性月经期间也不能饮用。
现代人工作和生活压力大,经常加班熬夜,衣食起居不规律,情绪和压力都没得到释放。
在中医看来,要调节情志,就要从肝着手。肝气郁结、不顺心,会引起肝气机不畅,从而导致很多症状。
中医认为,玫瑰花入肝、胃经,具有理气解郁的作用,能够温养肝血脉、舒发体内郁气,有镇静、安抚、抗抑郁的功效,故有“春日养肝花”的美誉。
明代《3、4月必喝这2杯花茶!男喝通便清热、女喝疏肝理气喝到就是赚到》也记载,玫瑰花“食之芳香甘美,令人神爽”,有疏肝理气之效,可调节人的心情。
另外,玫瑰花行气解郁效果好,能够和血散瘀,可用于郁气滞、经脉不通、气血失调导致的月经不调、经前胀痛等。
做法:取干玫瑰花10~15朵(谈博士谈养生),放入保温壶或茶杯中,加入沸水冲泡5分钟即可饮用。