吃对2种营养素全面消脂

吃对2种营养素全面消脂

　　很多人都会抱怨“明明吃得不多，但就是瘦不下来。”、“本以为只要尽量控制摄入的热量就能减肥，谁知道完全没有效果。”，是不是你也有类似的烦恼呢？这次介绍的减肥方法，能够帮你打造易瘦体质，通过了解两种减肥营养元素，多吃有效控制食欲、帮助身体排毒、消除浮肿的食物，全方位帮你提高减肥效果，快速拥有苗条身材。

　　进食摄入的热量能否被有效消耗掉，取决于体内肌肉数量的多少。由于肌肉的活动需要消耗大量的热量，肌肉数量较多的人和肌肉数量相对较少的人相比，即使食量相同，由于肌肉较多的人身体的代谢能力较强，所以相对不容易发胖。这一点，已经得到了医学的认证。