十月多喝汤冬季病不来学会这7道汤养生又御寒老少宜

十月多喝汤冬季病不来学会这7道汤养生又御寒老少宜

　　阴历10月的到来，天气逐渐变凉，冬季即将到来，因此大家要多多爱护自己的身体，既要防寒保暖，也要滋养身体，健康少生病。

　　老话说得好，“十月多喝汤，冬季病不来”！对于秋末冬初的燥与冷，大家要重视。多喝汤可以滋补身体，还可以去燥，驱寒保暖。

　　今天给大家推荐几道美味好喝的汤，拯救你的味蕾，滋养你的肠胃，爱护你的身体。学起来简单又好喝，厨房小白也能轻松上手，有兴趣的给家人试着做一下吧！

　　裙带菜搭配牛肉一起煮汤喝，汤鲜味美低脂高蛋白，好喝不腻，全家都喜欢喝！这道汤做法也不难，学起来很快。

　　做法：1牛肉切块，清洗，放到锅里用热水焯水一下， 去掉里面的血沫，捞起沥干水分，备用。

　　5煮沸后，转中小火慢炖，食材煮烂，煮至汤汁浓稠即可，起锅前，加胡椒粉，味极鲜，鸡精，葱花即可。

　　7出锅前， 加入鸡蛋，搅拌均匀，加入盐，胡椒粉，香油，葱花，鸡精，即可。

　　用山药做成泥，搭配鸡蛋，香菇，蔬菜等，做成一道鲜汤，鲜香美味，很养生的一道汤。

　　冬天吃萝卜养生好，萝卜切丝做汤喝，营养美味，搭配肉丸子一起煮汤，香郁浓厚好喝，解馋不油腻。暖身又暖胃。

　　做法：1五花肉切碎，一会来做肉丸子，加入盐，胡椒粉，味极鲜，姜末，葱花，生抽

　　食材：番茄、豆腐、金针菇、木耳、青菜，火腿、香菇、香干、香菜，盐，胡椒粉，醋，生抽

　　2把食材切好，豆腐切丁，火腿切丁，香菇跌丁，豆干切小块，西红柿去皮切块，木耳切细丝

　　5起锅前， 加入一些淀粉勾芡水，加入盐，醋，味极鲜，生抽，胡椒粉，葱花，香油，香菜末即可

　　2锅里烧水，水沸后，倒进排骨，焯水一下，加入料酒，姜片，煮沸后，捞起，去血沫，沥干水分，备用。

　　6食材煮烂即可，出锅前，加入盐，胡椒粉，葱花即可。好喝又营养，老少皆宜！

　　新鲜板栗搭配鸡肉一起煮汤喝，健脾养胃，超级鲜美，大人小孩都喜欢喝，三碗不够喝！

　　食材；板栗一些，母鸡1只，枸杞?、虫草?花、党参?、黄芪，盐， 胡椒粉，葱花

　　上面这几道汤，很适合秋末冬初来喝，营养美味，简单易做。厨房小白也可以驾驭。冬季喝汤，暖心又暖胃！自己在家试着做一下，给亲人朋友的爱。

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