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马桥居委开展春季中医养生健康知识讲座

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马桥居委开展春季中医养生健康知识讲座

  春季气温多变,乍暖还寒,冷空气偶尔会杀个“回马枪”,气温下降就会使身体抵抗力下降,病菌乘虚而入,容易引发各种疾病。这个时期,做好春季的养生保健尤为重要。为做好春季养生保健,增强居民的自我保健及预防意识,3月21日上午,马桥社区卫生服务中心在马桥居委开展春季中医养生健康知识讲座,辖区居民30余人参加。

  讲座中,张医生从中医方面中老年人的生理、心理特征变化出发,对春季的阴阳五行变化、机体与自然界的相互作用,以及春季如何预防各类常见疾病、春季中医养生理念和方法等进行了深入浅出的讲解。她着重提醒,春季肝气旺,大家要注意合理安排饮食、保持良好的心态,并建议春季期间应根据身体状况适当进行一些户外活动,舒展身心,增强机体抵抗能力。同时还应居民要求为居民讲解了高血压的防控知识,提醒大家注意合理安排饮食、保持良好的心态、不盲目吃药、滥用保健品等,并建议根据自身情况合理安排一些户外运动,舒展身心、汲取自然的活力,增强机体抵抗能力。

  本次中医养生健康讲座内容通俗易懂,贴近居民生活,不仅增加了社区居民对中医养生知识的了解,还提高了居民的自我养生意识,让参加讲座的居民受益匪浅。