马桥居委开展春季中医养生健康知识讲座

马桥居委开展春季中医养生健康知识讲座

　　春季气温多变，乍暖还寒，冷空气偶尔会杀个“回马枪”，气温下降就会使身体抵抗力下降，病菌乘虚而入，容易引发各种疾病。这个时期，做好春季的养生保健尤为重要。为做好春季养生保健，增强居民的自我保健及预防意识，3月21日上午，马桥社区卫生服务中心在马桥居委开展春季中医养生健康知识讲座，辖区居民30余人参加。

　　讲座中，张医生从中医方面中老年人的生理、心理特征变化出发，对春季的阴阳五行变化、机体与自然界的相互作用，以及春季如何预防各类常见疾病、春季中医养生理念和方法等进行了深入浅出的讲解。她着重提醒，春季肝气旺，大家要注意合理安排饮食、保持良好的心态，并建议春季期间应根据身体状况适当进行一些户外活动，舒展身心，增强机体抵抗能力。同时还应居民要求为居民讲解了高血压的防控知识，提醒大家注意合理安排饮食、保持良好的心态、不盲目吃药、滥用保健品等，并建议根据自身情况合理安排一些户外运动，舒展身心、汲取自然的活力，增强机体抵抗能力。

　　本次中医养生健康讲座内容通俗易懂，贴近居民生活，不仅增加了社区居民对中医养生知识的了解，还提高了居民的自我养生意识，让参加讲座的居民受益匪浅。