秋季养生6个超级简单排毒方能清肠养颜【秋季养生：6个超级简单排毒方能清肠养颜3】

秋季养生6个超级简单排毒方能清肠养颜【秋季养生：6个超级简单排毒方能清肠养颜3】

　　水分占人体%，多补充水分，可产生的净化效果，加速循环代谢，减少肝脏和肾脏的负担，同时维持体内所需的水分浓度，增强体内有害物质的排除。

　　记住，水分可是决定身体和皮肤年轻程度的关键噢！喝温水，比较不容易引起水分滞留。

　　起床后的空腹状态，其次是每次进餐前的空腹状态，一般每次间隔1.5~2小时喝一杯水，有效保证水分摄取。

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